Dieta, trening
Mamy dietę, trening, gdzie można znaleźć o takich zagadnieniach info? No jest internet, są inne źródła wiedzy, książki, filmy, gazety. Kiedyś znalazłem taką książkę "Handbook of Nutrition and Food", świetna pozycja. W necie jest cała masa wiedzy, fora, strony internetowe. Na SFD mamy normalnie relacje czy dana dieta, trening działają i jak. Są różne rozpiski jest więc z czego korzystać. No filmików jest cała masa. A jak łączyć te dwa zagadnienia? Jak one na siebie wpływają? A no normalnie, im lepiej dbam o jedno tym lepiej ono się łączy z innymi. Dla mnie obecnie bardzo ważny jest trening, a dietetycznie to im dieta jest lepsza tym trening jest lepszy.
Na jakiej teraz diecie jestem? Na diecie ogólnej czyli jem wszystko no oprócz słodyczy i nie piję alkoholi, po prostu z natury ja dużo słodkiego nie jem i alkoholu też dużo nie wypiję, ale jeść mogę w opór. Ta dieta ma to do siebie, że najpierw trzeba ją rozchulać. Je się wyznaczone produkty które dietę rozchulają, a jak już jest tak jak powinno być to je się wszystko to na co ma się ochotę. Super dieta, ja lubię dużo jeść i mogę sobie na to pozwolić. Tutaj 2000 kcal is no limit so more :D. I dzięki tej diecie moje treningi są lepsze. No ale to nie tylko dieta wspiera trening, ale każda dziedzina. Wszystko co robimy przez całą dobę to się liczy w tym żeby właśnie trening był lepszy. Sen, noc, dzień, nasze czynności, odpoczynek, praca, hobby, inne zajęcia. Warto więc zobaczyć co na ogół robimy tak w trakcie doby żeby sobie jak najlepiej to zoptymalizować i mieć sobie treningi.
Przykładowo jak stoimy długo w korkach to może warto omijać korki żeby mieć więcej czasu na treningi. To jest taka optymalizacja pod kątem wybranej dziedziny, w tym przypadku treningu. Dana dziedzina staje się centrum i działamy tak żeby było jak najbardziej optymalnie. To u mnie taką optymalizacją jest na pewno rozkminianie samego treningu. Dalej to tam macham ręką. Machen renken haha, nie no żart tam. Ja ja, jawol, naturlich :D. I tak to wygląda.